por Fran Rajewski | May 17, 2018 | mindfullness, mindfulness
Tomarse un tiempo de nuestra propia vida puede ayudarnos a reajustar el cuerpo y la mente. ¿Cuándo fue la última vez que no hiciste absolutamente nada? Quiero decir: sentarte o recostarte y luego hacer una pausa de 15 minutos. Sin leer. Sin mirar el teléfono. Sin...
por Fran Rajewski | Abr 29, 2018 | mindfullness, mindfulness, sound massage, sound therapy
MENTE LLENA Ocupados, ocupados, ocupados, todos somos abejas ocupadas. Desde el momento en que salimos de la cama por la mañana (siempre y cuando hayamos llegado allí y no hayamos caído en el sofá la noche anterior), a nuestra mente le encanta llenar nuestro...
por Fran Rajewski | Ene 2, 2018 | Sin categorizar
¿Cómo pueden afectarme los sonidos? Los sonidos pueden tener un profundo impacto en nuestro bienestar físico y mental. Piensa cómo te sientes cuando escuchas el mar, los pájaros cantando, un bebé riendo. Luego piensa en la diferencia al escuchar el timbre de un...
