Tomarse un tiempo de nuestra propia vida puede ayudarnos a reajustar el cuerpo y la mente.
¿Cuándo fue la última vez que no hiciste absolutamente nada? Quiero decir: sentarte o recostarte y luego hacer una pausa de 15 minutos.
Sin leer.
Sin mirar el teléfono.
Sin meditar siquiera.
Sin dormir.
¿Solo estar contigo mismo, desconectado de tu “yo” ocupado y en modo off pero reconectando contigo mismo?
Aunque parezca una tarea sencilla, está muy lejos de serlo, ya que la mente, acostumbrada a volar por el pasado y el futuro, para ser consciente del mundo exterior, apenas está entrenada para tomar un descanso de sí misma. Sin embargo, si se les da la oportunidad, y con disciplina, el cuerpo y la mente amarán la experiencia.
Busca tiempo en tu horario. Date la libertad de No hacer. Permítete presionar el botón de pausa. Hazlo. Repite.
Si tienes tiempo para hacer ejercicio, cocinar, ver la televisión, estar conectado, leer un libro, etc., también tienes el mismo tiempo para hacer una pausa.
¿Resultados? Mente más tranquila, consciente de sí mismo y experimentando más profundamente cada cosa bella que la vida ofrece.
Así que volvamos a Sintonizarnos con nosotros mismos
Amor vibrante,
Fran